▌◄ ►▌ منتديات المعرفة ترحب بكم ▌◄ ►▌
اهلااهلااهلااهلااهلااهلااهلا
اهلااهلااهلااهلااهلا
اهلااهلااهلااهلا
اهلااهلااهلا
اهلااهلا
اهلا
و سهلا بك في منتديات المعرفة ادا كنت عضو في هدا المنتدى فيرجى الدخول بالعضويه او ان لم تكن عضو بل زائر فـيسرنا ان تنضم الى اسرة المنتدى

وشكرا

▌◄ ►▌ منتديات المعرفة ترحب بكم ▌◄ ►▌

ستجد كل ما تحتاج لاغناء رصيدك الفكري و المعرفي في هدا المنتدى الرااائعع لا تنسى التسجيل
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كيف أختار سرير طفلي؟!
نصائح تحتاجها كل امراة . I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 21, 2013 3:43 pm من طرف ahmes14

» كيف احمي ظهر طفلي من الحقيبة المدرسية؟!
نصائح تحتاجها كل امراة . I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 21, 2013 3:37 pm من طرف ahmes14

» حماية الطفل من مخاطر الإنترنت
نصائح تحتاجها كل امراة . I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 21, 2013 3:31 pm من طرف ahmes14

» تشخيص امراض الاطفال
نصائح تحتاجها كل امراة . I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 21, 2013 3:26 pm من طرف ahmes14

» صحة المرأة بعد الأربعين
نصائح تحتاجها كل امراة . I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 21, 2013 2:23 pm من طرف zakaria

» سلطة منوعة
نصائح تحتاجها كل امراة . I_icon_minitimeالسبت أبريل 02, 2011 11:48 am من طرف ايوب الرياحي

» بارزيان مقلي
نصائح تحتاجها كل امراة . I_icon_minitimeالسبت أبريل 02, 2011 11:40 am من طرف ايوب الرياحي

» رول اللحمه المفرومه بالخضار بالتفصيل والصور
نصائح تحتاجها كل امراة . I_icon_minitimeالسبت أبريل 02, 2011 11:37 am من طرف ايوب الرياحي

» كفتة السمك
نصائح تحتاجها كل امراة . I_icon_minitimeالسبت أبريل 02, 2011 11:32 am من طرف ايوب الرياحي


شاطر
 

 نصائح تحتاجها كل امراة .

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zakaria
Admin
zakaria

عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 01/03/2011

نصائح تحتاجها كل امراة . Empty
مُساهمةموضوع: نصائح تحتاجها كل امراة .   نصائح تحتاجها كل امراة . I_icon_minitimeالأربعاء مارس 02, 2011 7:58 pm

قللي من كمية الشاي.



·لا تأكلي خبزًا محمصًا للتو.



·ابتعدي مسافة كافية عن شاحن الجوال.



·اشربي كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.



·لا تشربي قهوة مرتين في اليوم.



·قللي من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.



·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.



·لا تأكلي وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.



·لا تأخذي حبوب الدواء مع ماء بارد.



·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.



·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.



·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.



·اذا لم تستطعي الجري المبكر كل صباح أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.



·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.



·أجيبي الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى.



·لا تستخدمي سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.



·أريحي أذنك كل ساعة.

كل من يعجبه الموضوع يبعث ردا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://al-maarifa.3oloum.com
 
نصائح تحتاجها كل امراة .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
▌◄ ►▌ منتديات المعرفة ترحب بكم ▌◄ ►▌  :: منتديات شؤون المراة :: صحة المراة-
انتقل الى: