ماهي اسباب تقلصات الساقين وتورم الكعبين اثناء الحمل

تشعر بعض السيدات اثناء الحمل بتقلص الساقين

تقلصات الساقين اثناء الحمل وخاصة عندما تدفا الساقان قد تكون بسبب شد عضلي لااكثر ولا اقل ويمكن تخفيف هده الالام عادة بدعك وتدليك العضلات المنقبضة وتعتقد بعض السيدات ان السبب الاساسي لهده التقلصات نقص الكالسيوم ولكن الدراسات والابحاتتورم الكعبين اثناء القد يكون بسبب تضخم الرحم ونموالجنين وزيادة الضغط داخل الحوض واحتجاز السوائل في الساقين ويمكن ان يكون السبب في دلك الوقوف لمدة طويلة على القدمين مما يؤدي الى تورم الكعبين وافضل علاج حمل لدلك الراحة التامة والرقود في الفراش مع وضع القدمين في العلمية اثبتت عدم وجود علاقة ما بين نقص الكالسيوم وتقلصات عضلات الساقين ويجب على كل سيدة اثناء الحمل تناول اللبن والجبن نظرا لغناهما بالكالسيوم ومختلف العناصر الغدائية الاساسية اللازمة لحواء اثناء فترة الحمل

تشعر بعض السيدات اثناء فترة الحمل بتورم الكعبين فماهوالسبب وما هو افضل علاج

تورم الكعبين اثناء الحمل قد يكون بسبب تضخم الرحم ونمو الجنين وزيادة الضغط داخل الحوض واحتجاز السوائل في الساقين ويمكن ان يكون السبب في دلك الوقوف لمدة طويلة على القدمين مما يؤدي الى تورم الكعبين وافضل علاج لدلك التامة والرقود في الفراش مع وضع القدمين في نفس مستوى الجسم او اعلى قليلا واجراء تدريب بسيط للغاية وهو الاسترخاء في وضع الرقاد مع رفع القدمين قليلا الى اعلى وهدا الوضع يساعد على سريان السوائل من الساقين الى الدورة الدموية العامة وعدم حدوت تورم بالكعبين


[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]